本发明属于分布式拉曼光纤传感系统，公开了一种兼顾长传感距离与高空间分辨率的面向智能电网的分布式光纤拉曼传感系统和检测方法，系统包括脉冲激光器、波分复用器、传感光纤、第一光电探测器、第二光电探测器和数据采集系统，脉冲激光器输出的脉冲激光经波分复用器后入射至传感光纤，传感器中反射的斯托克斯光和反斯托克光经波分复用器后，被第一光电探测器和第二光电探测器探测后发送至数据采集系统，传感光纤的一部分设置在恒温槽中，恒温槽用于对位于其中的传感光纤进行恒温控制；数据采集系统用于进行数据采集和解调，得到传感光纤沿线的分布式温度场信息。本发明提高了系统的分辨率和测量精度，可以应用于智能电网检测领域。