本发明涉及一种健身运动器械，包括底板、背板和减震板，立杆上套设有套管，套管上设有小腿上支撑杆、小腿下支撑杆；套管上还铰接安装有背板固定板，背板固定板的另一端与背板的后端铰接相连；减震板的通过两个减震组件与底板相连接，减震组件包括四个呈矩形布置的导向柱，导向柱上自下至上依次套设有位于所述底板与所述减震板之间的环形减震气囊、中隔套筒和减震弹簧。本申请能可靠地对安装在减震板上的背板进行减震，提高健身人员使用该健身运动器械进行仰卧起坐运动时的舒适性，结构简单可靠；通过设置可上下调节的套管，可方便地进行高度调节，能满足不同身高、体型的人员使用该健身运动器械进行锻炼的需求。