本实用新型公开了一种舞蹈啦啦操腿部锻炼装置，包括底座，底座一端固定连接有中空结构的平台，液压缸输出端螺栓连接有延伸至平台上端的导向块，且导向块上焊接有滑动安装于平台上端的座椅。本实用新型通过在平台上设置由液压缸驱动进行水平移动的座椅，以为舞蹈运动员提供可调节的锻炼位置；通过在一级支架与二级支架上安装转动啮合连接的主动齿轮与从动齿轮，并在二级转轴上连接与从动齿轮同步旋转运动的卷轴，在三级支架中设置由导向杆与弹簧导向支撑的托盘，在卷轴与托盘之间连接钢索，使得舞蹈运动员在通过脚蹬驱使卷轴旋转的情况下，钢索卷收以带动承托不同重量砝码的托盘上下移动，从而起到腿部锻炼效果。