本实用新型适用于穿戴设备领域，公开了一种便于穿戴的表带及具有该表带的穿戴式设备。表带包括第一表带以及第二表带，第一表带具有多个依次设置的表带孔，第二表带的一端转动连接有可插入表带孔的表带针，表带还包括一个用于标识用户指定表带孔的表带孔标识件；第一表带上设置有多个用于安装表带孔标识件的定位槽，定位槽位于表带孔的一侧，且/或，表带孔标识件包括安装于用户指定表带孔内的标识环。本实用新型还提供了一种具有上述表带的穿戴式设备。本实用新型所提供的一种便于穿戴的表带能够让用户在佩戴手表时能快速准确的识别到日常使用的表带孔，提高穿戴效率，避免用户穿戴时反复拉扯表带，从而延长表带的使用寿命。