本实用新型公开了一种便携式压腿健身器材，包括压腿杆和用于支撑压腿杆的支脚，压腿杆包括套筒，套筒设置有滑杆，滑杆设置有支脚，支脚包括两个可合围呈圆柱体的套管，支撑杆的下侧端部设置有支撑板，支撑杆下侧端部与支撑板上侧铰接，套管设置有多个卡接孔，支撑杆设置有卡钮。滑杆在套筒中可滑动伸缩配合，可以用于缩短和拉伸压腿杆的长度，支脚用于支撑压腿杆，支撑杆设置的卡钮用于卡接在卡接孔中，卡钮可设置弹簧弹性按压，当支撑杆拉伸至需要的长度后，卡钮对准指定的卡接孔弹出卡住，锁定支撑杆。