一种新型健身器材及其配重调节装置，其配重调节装置包括一配重块、一定位单元、一连杆、一配重旋转轴、一配重臂、一大弧形滑轨；所述配重臂设有一枢接孔；所述大弧形滑轨的两端分别固定于配重臂枢接孔的两侧，所述大弧形滑轨的圆心与配重臂上的枢接孔重合；所述连杆的一端通过配重旋转轴与枢接孔连接，所述连杆的另一端通过定位单元与配重块和大弧形滑轨固定。本实用新型通过调节配重块在弧形滑轨上的位置，来改变健身器材的配重臂力矩，以满足不同使用者对配重大小的调节，结构简单、操作方便，生产成本较低。