本实用新型涉及一种新型健身单杠，属于健身体育器材技术领域。包括两个竖直设置的支撑杆和一个横杠，支撑杆包括下端同地面固定的主支撑杆以及设置在主支撑杆上端的螺杆段；螺杆段通过螺纹连接套装设置阶梯支撑套，所述阶梯支撑套包括上端的小径套和一体设置在小径套下端的大径套；小径套外侧套装设置连接套，所述连接套的上端封闭；连接套的上端设置连接耳座，横杠的端部使用插销同连接耳座插装形成铰接连接，横杠的下端面同连接套的上端面具有间隙；连接套的外侧面通过螺纹连接设置防止连接套运动的止动螺栓。本实用新型具有稳定的轴向支撑力，能够方便地进行高度调节，能够单次单边调整高度，在一个人时也能够完成横杠的高度调整。