本实用新型公开了一种体育健身单杠，包括底座，所述底座顶部两侧均固定连接有支撑柱，所述立杆顶端均固定连接在横杆两端的底部，所述横杆两侧的外径处均固定连接有固定套筒，所述限位槽内均转动连接有套管，所述套管底部均固定连接有第二吊耳且第二吊耳的底端均固定连接在螺旋松紧绳的顶端，所述螺旋松紧绳的底端均固定连接有第一吊耳的一端，所述第一吊耳的另一端均固定连接在护腰带的两侧。本实用新型中，通过调节立杆在支撑柱内插入的深度可以实现对单杠整体高度的调整，使单杠可以适用于不同身高的人群，而且通过螺旋松紧绳和护腰带可以防止人们在锻炼健身的时候从单杠上摔落导致受伤，值得大力推广。