本实用新型公开了一种腰部保健运动器械，涉及保健设备领域，包括脚踏、底板、竖板、U型板以及第一滑槽，所述竖板固定在底板上表面后侧边缘位置，所述第一滑槽开设在竖板前表面，所述第一滑槽内设置有第一滑块和第二滑块，所述第一滑块位于第二滑块上侧，所述第一滑块前表面固定有连接板，所述连接板前表面固定有弹性头带，所述U型板固定在第二滑块前表面，所述U型板内通过转轴转动连接有多个按摩辊，所述脚踏设置有两个，两个所述脚踏对称设置在底板上表面。本实用新型便于同时锻炼多个部位，纠正形体姿态，锻炼退步肌肉，对腰部进行按摩，结构简单，使用效果好。