本实用新型公开了一种腰部保健运动器械，包括底板；所述底板顶端的左右两侧均垂直安装有支壁，两个所述支壁朝内一侧的上侧均设置有滑块，两个所述滑块的朝内一侧均固定安装有连接环，两个所述连接环上均设置有挂钩，两个所述挂钩的朝内一侧均固定安装有弹簧，两个所述弹簧的朝内一侧均固定安装有连接块，两个所述连接块的朝内一侧分别与腰带的左右两侧固定连接。本实用新型通过设置的腰带，便于通过腰带上的魔术贴毛面和魔术贴刺面将腰带固定在腰部后，将两个挂钩挂在相应的连接环上，此时可通过扭动腰部，利用弹簧的弹力对腰部的扭动增加难度，从而锻炼腰部，本实用新型结构简单，成本低廉，适用于家庭，较为实用，适合广泛推广和使用。