本实用新型涉及产后恢复训练装置技术领域，尤其涉及一种产后恢复用盆底肌肉训练装置,解决现有技术中存在的训练装置置入体内不卫生的缺点，包括壳体和盖板，壳体顶部开口，盖板覆盖壳体的开口并与壳体固定，盖板上设置有两个凹陷的臀槽，盖板上设置有两个相互对称的对抗片，且两个对抗片位于两个臀槽之间，对抗片的后端相互铰接，且对抗片前端下侧设置有贯穿盖板并与其滑动配合的导向杆，壳体的内部设置有水平的伺服电机，伺服电机的输出端朝向前侧。本装置无需置入体内，穿衣物坐在上面即可使用，且锻炼的幅度和速度可调节，适合不同使用者的需求，还可用于提臀训练，可整体训练盆底肌群，有利于产妇的康复。