本实用新型提出一种可升降折叠前轮架及自行车训练器，该可升降折叠前轮架包括一支撑组，该支撑组包括一支撑座、一立管、一套管、若干个支撑管、一束仔组及一快拆组；该支撑座包括一管筒和与支撑管同等数量的关节，关节沿管筒外壁一周均布设置；该立管的上端垂直固接于横向套管的中部，下端嵌套于支撑座的管筒内并仅可沿管筒轴向滑动；每个支撑管的上端铰接于支撑座的一关节内，可斜向下展开和竖向并拢；该束仔组设置于支撑座内，对立管的滑动进行限位；该快拆组连接于套管内，用于固定自行车前叉。可升降折叠前轮架通过立管上下伸缩，能够调节前叉的高度，以便搭配不同轮径自行车，通过支撑管的折叠，缩小占用面积，携带方便。