本实用新型公开了一种阻尼转轴及采用该阻尼转轴的支架，所述阻尼转轴包括有连接轴、阻尼件和固定件，所述连接轴穿过转动部件后，其两端分别穿过固定部件内壁而伸入固定部件内，且所述连接轴伸入固定部件内的两端均固定连接有所述固定件，所述连接轴两端连接的固定件与固定部件的内壁之间均设置有所述阻尼件，且所述固定件紧贴所述阻尼件。在本实用新型中，当转动部件进行转动时，带动连接轴进行转动，由于连接轴的两端固定连接有固定件，从而带动固定件进行转动，使固定件与阻尼件进行摩擦，从而产生阻力，不仅能够实现很好的阻力效果，而且结构简单、成本低，便于消费者使用。