本实用新型公开了一种新型的升降桌腿及桌子，该升降桌腿为口字型结构的支撑框架，支撑框架是由上横杆、下横杆与两根间隔设置的竖杆连接而成；在支撑框架内设有升降移动组件与升降驱动机构，在上下横杆之间竖直设有导杆；升降移动组件包括多个滑块以及连接滑块的连接背板，滑块套设在导杆上，连接背板配置为连接桌体；滑块及连接背板在升降驱动机构作用下沿导杆升降并停留在预设位置；本实用新型的升降桌腿相比较单立柱桌腿而言，与地面接触面积大，同时口字形结构更稳定，内有导杆进行导向，使升降过程更加稳定，不容易产生摇晃。