本实用新型公开了一种手榴弹训练辅助装置，包括手持部、控制部与弹体，所述弹体与手持部活动连接，所述手持部包括盖体、手柄、韧性纤维棒、防脱弹力拉绳组成，控制部由手套和套袖组成；所述控制部的手套由四指手套、第一束带与第二束带组成，所述套袖侧面呈“T”型，中间位置有圆孔，套袖两端有第三束带和第四束带，套袖向手腕延伸端是与套袖一体的弹力带A区和磁扣B区，向肩部延伸端是套袖一体磁扣C区；通用性高，减少日常训练伤的发生，提高了训练效果，同时控制部可对部队士兵的战术训练也起到保护作用、对射击练习的肘部定位相应起到限制作用，并且通过韧性纤维棒与防脱弹力拉绳进行爆发力与力量的练习，进一步提高训练效果。