本实用新型属于健身棒技术领域，具体涉及一种单轴健身棒，包括单杠以及使其固定在门框上的固定座，单杠的两端分别螺接有调节杆，调节杆的一端安装有连接座，连接座的左端成型有第一转动部，第一转动部可转动连接有转动座，固定座的右端成型有用于与固定座可转动连接的第二转动部，转动座内开设有供第一转动部、第二转动部在内部进行转动的转动腔，转动座的一侧设置有用于限制其向上转动的上限位面，转动座的另一端设置有向下转动时将会向外顶推固定座的下抵靠面，当单杠受到向下的力，转动座将会通过下抵靠面向外顶推固定座的下抵靠面，增加固定座的横向受力，从而使固定座更加牢固的贴合在墙面上，当单杠受到的力越大，固定座受到力也就越大。