本实用新型涉及体育用具技术领域，且公开了一种体育锻炼用拉力器，包括防护盒，所述防护盒的上表面设置有防护盖，所述防护盖的背面与防护盒背面的顶部通过合页铰接，所述防护盒正面的中部和防护盖正面的中部均固定连接有固定件。该体育锻炼用拉力器，通过防护盒和防护盖降低了使用者在使用拉力器过程中夹到衣服或者皮肤情况出现的概率，防护板增强了该拉力器的防护能力，减少了对于使用者衣服的磨损，避免了经济损失，定位块和固定装置配合能够实现对于拉力弹簧的快速拆装，从而实现对于训练强度的调节，使得该拉力器能够满足不同训练阶段的使用者，无需更换拉力器，避免了经济损失，保证了训练效果。