本实用新型公开了一种耳带可调节的口罩，包括口罩体、耳带体、固定软板、连接孔、固定杆、旋转轴、U形槽、齿轮、滑槽、移动板、齿条、滑块和调节孔，所述口罩体的两侧外壁上均贴合连接有固定软板，所述固定软板之间的内壁上开设有U形槽，所述U形槽的中部内壁上转动连接有旋转轴，且旋转轴的一端贯穿于U形槽的内部，所述旋转轴的一侧外壁上固定安装有齿轮，该口罩设置了多个连接孔，使用方式可以灵活调节，避免了使用者将该口罩体长时间将耳带体佩戴在耳朵处，造成耳朵处出现线痕的情况，同时通过多个连接孔的设置与两个耳带体的作用下，能够避免了口罩体翘起的情况，并且可以调整耳带体的长度，能够适用更多人群适用。