本实用新型属于体育训练技术领域，尤其为一种武术弹腿教学训练靶，包括基座，所述基座表面设置有桩体，所述桩体表面开设有活动槽，所述活动槽表面穿设有第一轴承，所述第一轴承内穿设有第一转轴；本实用新型，通过设置转盘和第一转轴，当人们需要靶杆进行更换时，人们只需要通过转动转盘，从而可以带动第一转轴转动，同时可以带动螺纹柱转动，在螺纹柱和螺纹管的相互作用下，从而可以带动载有固定块的螺纹管进行移动，然后人们拉动拉杆，从而可以将限位杆与卡槽相分离，进而靶杆得以进行更换，在转盘和第一转轴的相互作用下，人们在对靶杆进行更换时更加快捷，进而提高了人们的工作效率。