本实用新型涉及一种室内锻炼设备，尤其涉及一种具有脚底按摩功能的室内锻炼器。本实用新型的技术问题为：提供一种能在室内得到很好的运动，使得腿部肌肉放松，并且在运动的过程中，脚部也能得到很好的按摩效果的具有脚底按摩功能的室内锻炼器。本实用新型的技术实施方案为：一种具有脚底按摩功能的室内锻炼器，包括有框体、壳体、第一导向杆等，框体内中部设有壳体，壳体左右两壁中部均设有第一导向杆。本实用新型通过用户踩下任意一方运动踏板向下移动，再通过第一齿条与第一齿轮的传动带动另外一方的运动踏板向上移动，进而推动活动板与开孔重力块向上移动，以此往复，可以实现简单的运动。