本实用新型涉及体育用品领域，具体涉及一种多功能的散打护具，包括护具本体和连接机构，所述护具本体包括前胸护板、侧腰护板和后背护板，侧腰护板与前胸护板和后背护板缝纫而成，前胸护板上设有三块缓冲气囊，分别设置在靠近人体两侧胸部和腹部处，缓冲气囊上设有微型进气阀，前胸护板靠近人体心脏内层设有心率监测贴片，外层底部设有电子计时器，连接机构包括尼龙带和魔术贴，分别设置在前胸护板和后背护板，通过所述魔术贴贴合连接胸护板和后背护板，本实用新型通过在护具本体内加入了心率监测贴片和电子计时器，有效的实时监控运动员的身体状况，及训练时长，可以提醒运动员适度运动，避免运动员训练过度造成身体损伤。