本实用新型涉及汽车技术领域，公开了一种转向柱及汽车转向系统，转向柱包括：前柱管；后柱管，后柱管的前端套设于前柱管的外部；及吸能件，其包括沿前柱管的轴向延伸且位于后柱管的前方的吸能片，吸能片卡接于后柱管的外侧壁上，且吸能片的后端朝背离前柱管的方向外扩，形成有外扩部。本实用新型的有益效果为：能够在前柱管和后柱管的保持力被克服之后到溃缩行程结束的这段时间，发挥吸能作用，能够大幅度提升转向柱整个溃缩行程中的溃缩性能，在发生碰撞时能够提高对驾驶员的胸部位置的保护。