本实用新型涉及灯具技术领域，具体为一种可调整安装高度的灯具，包括灯座和收纳卷，所述灯座下端中部开凿半圆凹陷状的槽体，所述槽体内壁前后两侧通过轴承固定有滑轮，所述收纳卷上端右侧固定有钢索，所述钢索环绕经过滑轮。本实用新型通过滑轮和转向轮的设置，通过钢索依次环绕穿过滑轮，再环绕穿过转向轮，拉动钢索根据实际需要进行调整高度，再将钢索环绕缠绕于收纳槽内，再将钢索末端缠绕系于定位柱上，结构简单，便于根据实际进行房屋高度进行高度调整，减少灯具自身重量，减少灯座的重量负担，较为实用，适合广泛推广与使用。