本实用新型公开了一种具有计数功能的体育锻炼用的臂力训练器，包括小臂固定包、捆绑带和弹簧器，所述小臂固定包的表面上安装有数显器，所述小臂固定包的另一侧安装有包覆带，所述小臂固定包的下方安装有连接带，所述连接带的下方安装有大臂固定包，所述大臂固定包的表面上安装有第二固定板，所述弹簧器的一侧连接有第一固定板，所述弹簧器的另一侧安装有第二固定板，所述大臂固定包的一侧安装有限位器，本实用新型通过在第一固定板上的内部安装有拉力传感器，通过拉动弹簧器，使拉力传感器接收到力度，然后将次数显示在数显器中，便于使用者在拉动的同时去观察，方便计数，不需要使用者自己去计数，减轻了使用者的负担。