本实用新型公开了一种户外磁控四肢联动训练器，此种户外磁控四肢联动训练器包括主框架、手摇传动组件、脚踏传动组件和磁控组件，主框架中转动安装有飞轮，手摇传动组件包括手把和第一传动件，手把连接第一传动件，第一传动件与飞轮同轴转动，脚踏传动组件包括踏板和第二传动件，踏板连接第二传动件，第二传动件与飞轮同轴转动，磁控组件包括磁铁，磁铁安装在主框架中，磁铁与飞轮相吸，且磁铁与飞轮之间存在间隙，本实用新型通过飞轮与手摇传动组件、脚踏传动组件之间的传动联系，实现四肢联动。同时通过调节调节器，控制磁铁到飞轮的距离，实现飞轮磁力矩的增加和减少，从而实现脚蹬或手摇转动时所需力的大小，便捷实用。