本实用新型公开了一种密封圈及具有其的烹饪器具，密封圈包括密封圈主体和连接壁体，密封圈主体具有通孔，连接壁体设置在通孔内，连接壁体与通孔的壁相连将通孔分隔成至少两个区域，其中，连接壁体沿通孔的中心线方向的高度与通孔的高度的高度比a≥1/3。本实用新型提供的密封圈，在装配的过程中受一定的外力作用时，密封圈主体的形状能够保持不变，密封圈主体不会产生扭曲和变形的现象，从而能够快捷地将密封圈对准安装位置，使装配操作容易进行，从而提高了装配效率。