本实用新型公开了一种适用于不同身高的臂力健身装置，包括底座和横杆，所述底座的左右两端均焊接连接有安装件，所述底座的右端内部转动连接有第二螺纹杆，所述底座的上端开设有凹槽，所述弹簧的上端固定连接有缓冲垫，所述第一螺纹杆的下端固定连接有蜗轮，且蜗轮的左端与蜗杆相接触，所述底座的上端固定连接有限位板，且限位板的内端开设与滑槽，所述第一螺纹杆贯穿连接在横杆的内部，且横杆的外端套设有防护垫，所述防护垫的后端固定连接有尼龙绒带，且防护垫的前端固定连接有尼龙钩带。该适用于不同身高的臂力健身装置，便于不同身高的人使用，且便于增加摩擦力防止滑脱，并且便于在摔倒时防止受伤。