本实用新型涉及一种高度可调型午休趴睡枕，属于生活用品技术领域，在底座上垂直固定安装调节板，在调节板上开设调节开口，多条调节开口沿调节板的高度方向等间隔设置，调节座的下表面垂直固定安装有固定板，两个固定板的相对面上均固定安装有与调节开口配合的调节凸起，多条调节凸起沿固定板的高度方向等间隔设置，调节开口和调节凸起均具有多条，使同一调节凸起与不同高度上的调节开口配合，从而实现调节座高度的调节，调节座的高度可调，可使调节枕的高度达到使用者所需高度，从而可以适用于不同身高的使用人群；固定螺钉将调节座固定在底座上，增强了本实用新型的稳定性；固定螺钉可拆卸安装在底座的上表面，方便固定螺钉的拿取与保管。