本申请提供一种高度调节机构，包括底座、第一转动件、滑动件、第二转动件以及齿轮。第一转动件转动地设置于底座上。第一转动件的外表面形成有螺旋部。滑动件形成有与螺旋部配合的传动部。第二转动件位于滑动件的横向的一侧。第二转动件的转动周向上形成有与齿轮啮合的第一齿部。齿轮与第一转动件连接且同轴设置。第二转动件转动以驱动齿轮转动，齿轮带动第一转动件转动，以使滑动件沿底座的高度方向做直线往复运动。本申请还提供一种割草机，包括上述高度调节机构。