本实用新型公开了一种虚拟格斗训练装置和系统。虚拟格斗训练装置包括头带、上衣、裤子和脚带，头带、上衣、裤子和脚带上设有运动数据捕捉模块。上位机与各所述运动数据捕捉模块连接，所述上位机用于从各所述运动数据捕捉模块获取运动数据，生成第一虚拟人，所述第一虚拟人用于在被显示时展示与所述运动数据相应的第一动作。简化了虚拟格斗训练的准备过程和善后过程，避免了繁琐的程序；各运动数据捕捉模块的主要部分可以从头带、上衣、裤子和脚带取下，各运动数据捕捉模块保持独立性方便对各运动数据捕捉模块进行排障、维护、更换等工作，提高使用便捷性，降低使用成本。本实用新型广泛应用于计算机辅助技术领域。