本实用新型涉及健身器材领域，公开一种健身拉力器，包括手持部、弹性拉伸部和脚踏板，手持部包括上下扣合固定后呈长条状的上壳体和下壳体，下壳体下端中央处设置有通槽，弹性拉伸部包括弹性限位块、自弹性限位块两端一体延伸的弹性拉伸条以及于弹性拉伸条远离下壳体的一端一体形成的弹性脚踏环，在下壳体内于通槽上方搭接设置有一限位搭接块，当限位搭接块搭接于下壳体内时，通槽分成水平间隔设置的两个可供单个弹性拉伸条通过但限位弹性限位块通过的限位孔，脚踏板包括相互扣合后固定的上踏板和下踏板，脚踏部的下端位于上踏板和下踏板之间，该健身拉力器能够适用于单脚或双脚拉伸运动，且造价低、安全性能优越。