本实用新型公开了一种家用节能型水流调节器，包括水龙头，所述水龙头一端设置有安装套筒，且安装套筒另一端设置有喷头，所述喷头内设置有安装滑槽，其安装滑槽内设置有阻流板，且阻流板一侧设置有推块，所述喷头内设置有连接轴，且连接轴一端设置有疏流旋叶，所述疏流旋叶的长度与喷头的直径相同，所述阻流板的长度与喷头宽度相同，且阻流板与安装滑槽呈滑动连接，喷头一端为弧形，且喷头为多孔结构。该家用节能型水流调节器设置有阻流板，且其可以在安装滑槽内进行滑动调节，从而可以通过滑动距离的大小来调节水流，并且该装置还设置有疏流旋叶，在水流流过时可以减慢流速，避免水资源的浪费。