本实用新型涉及液压油缸技术领域，具体公开了一种使用在液压油缸上的可调节流缓冲结构，包括底盖、缸筒、缓冲阀、活塞及活塞杆，所述缸筒设置于底盖的右侧，所述活塞设置于缸筒内，所述活塞杆与活塞连接，所述活塞杆的左端设置有缓冲锥，所述底盖上设置有与缓冲锥适配的缓冲孔，所述底盖内设置有螺孔，所述螺孔内安装有缓冲阀芯，所述缓冲阀芯与所述缓冲阀连接。本实用新型结构简单、加工方便，能够降低加工难度、并达到很好调节效果的目的。