本实用新型提供了一种灯具格栅及格栅灯，灯具格栅包括格栅本体及边框；其中，格栅本体的底面用于与灯壳的出光端的内壁抵接，顶面用于承接扩散板；边框围设于格栅本体的周壁，用于与灯壳连接；边框的顶端向上凸出于格栅本体的顶面，且顶端用于与灯壳的内壁抵触；凸出于格栅本体的边框的内周壁设有反光层，反光层用于将射向边框内周壁的光线反射至扩散板。本实用新型提供的灯具格栅，解决了常规格栅灯射向格栅本体与灯壳之间的连接缝隙的大角度光线无法利用，从而造成光能损失的问题，提高了格栅灯的光效。本实用新型提供的格栅灯包括灯壳、设于灯壳内部的光源组件，以及上述灯具格栅，光能损失量小、光效高。