本实用新型适用于家用电器技术领域，提供了一种高度调节装置及电器，该高度调节装置，包括：底杆，所述底杆上设置有支撑部；放置待支撑物的活动杆，所述活动杆与所述底杆滑动连接；牵引绳，所述牵引绳的中部可活动的挂设在支撑部上，一端连接所述活动杆；配重物，连接在所述牵引绳的另一端。本实用新型实施例通过设置配重物、带支撑部的底杆及挂设在支撑部上牵引绳，并将待支撑物和配重物分别连接在牵引绳的两端，利用配重物抵消待支撑物的重量，使用户在调节待支撑物的高度时，无需要克服待支撑物自身的重量，从而可以轻松、方便的进行高度调节。