本实用新型涉及一种辅助健身工具，尤其涉及一种躺式瑜伽辅助器。提供一种功能齐全、可长时间使用且受众面广的躺式瑜伽辅助器。一种躺式瑜伽辅助器，包括有安装板、座椅和助躺器，安装板的顶部中间设有座椅，安装板顶部右侧设有助躺器，助躺器紧靠座椅。人们在瑜伽锻炼前，可以先取下吸铁石和第一凸块后复位，将伸缩杆调节至合适高度后复位，还可以转动伸缩杆，带动旋转齿轮转动，使得安装套转动，调整伸缩杆的方向，在瑜伽锻炼时，人们脚部卡在旋转支架内，脚部开合运动时，旋转支架带动第二卡环前后不断运动，使滑套前后不断运动，实现脚的开合运动，还可以躺在助躺器上，通过手摇手柄使按摩机构的作用来按摩背部。