本实用新型公开了一种灯具吊杆和具有其的吊灯，灯具吊杆包括安装杆、安装架和吊罩，安装杆的上端设有沿径向凸起形成的抵接部；安装架的中部向下凹陷形成连接部，连接部上开设有供安装杆卡接插入的卡接缺口，抵接部能够抵接在连接部上，安装架用于与天花板进行连接；吊罩活动套设在安装杆上并与安装架可拆卸连接。本实用新型使用时，将灯具主体部分与安装杆连接，并将安装架安装于天花板上，随后先将安装杆卡接在安装架上进行初步吊装固定，再对安装杆上端与天花板之间进行接线，最后再将吊罩与安装架连接，以实现吊灯的整体吊装，其只需一人即可完成等吊灯的安装，能够方便吊灯的吊装。