本实用新型公开了一种双阻尼缓冲器，包括外壳、外阻尼装置和内阻尼装置；所述外壳包括壳体和上盖；所述外阻尼装置包括转动件、活动件和压簧，所述活动件的内外壁上设有油道，所述活动件包括上部活动件和下部活动件，二者油道连接处设有控油室，控油室内设有一个控油件；所述壳体和上盖连接，所述外阻尼装置位于壳体和上盖形成的空腔，所述活动件上端和转动件连接，所述活动件下端和压簧连接；所述内阻尼装置位于转动件和活动件形成的空腔中。该缓冲器可以通过外阻尼装置和内阻尼装置双重阻尼的效果，来实现在较小的体积下，承受较大的力，实现慢闭，避免对设备的损坏，且避免噪声和冲击。