一种便携式拉力锻炼器材，包括拉手块、第一缓冲指引条和第二缓冲指引条，拉手块的内部设置有拉钩固定槽位，拉手块的内部表面上设置有手指放置槽，拉手块一共设置有两个，两个拉手块之间设置有拉簧，拉簧的两端设置有拉钩，拉手块的两侧表面上固定设置有导滑指引销。本实用新型通过在拉手块上加设导滑指引销，并在其外部加设了第一缓冲指引条和第二角度限制凸块，让力在第一缓冲指引条和第二缓冲指引条的方向上运动，减缓了其运动后的力在运动完成后得到吸收和缓冲，保证了人员的安全性，解决了当我们将其拉开时，其在弹性作用力的情况下会回位，如果我们一不小心脱手，弹簧拉力器会起飞变形，带来一定的安全隐患的问题。