本实用新型涉及一种可调节哑铃的档位调节装置，包括手柄、分度盘和铃片，所述手柄为中心轴和手把套的结合体，所述中心轴两侧端部由外向内设置卡簧槽和档位台阶，所述中心轴还接分度盘和铃片盒，所述分度盘上设有锁片定位槽和钢珠档位孔,所述铃片盒还连接有一铃片盒盖，所述铃片盒盖上连接有钢珠档位孔和锁片定位槽。本实用新型自动选择不同使用重量，操作方便，解决了现有可调节重量哑铃需要手工拆卸铃片，操作麻烦，不便于使用等问题。