本实用新型公开了一种可调节的运动鞋，包括鞋中底，所述鞋中底的顶端设有足弓垫，所述鞋中底的底端固定连接鞋大底，所述鞋大底的底端固定连接防滑层，所述鞋中底顶端的外侧固定连接鞋面，所述足弓垫的底端开设空腔，所述空腔的内部设有支撑块，所述支撑块与空腔的顶部固定连接，所述支撑块底端的中部固定连接螺栓，所述螺栓的底端设有旋钮，所述螺栓与旋钮顶端开设的螺口螺纹连接，所述鞋面顶端的中部的开口处固定连接第一弹性带，所述鞋面的后端的开口处固定连接第二弹性带。通过足弓高度调节装置，提高不同人群的穿鞋舒适度，也可作为扁平足患者的康复用鞋，还可以保护脚背与足跟腱，非常实用。