本实用新型公开的一种新型自适应气袋排气孔结构，包括：支撑片，所述支撑片上开设有一排气孔；密封设置在所述支撑片上的阻挡片，所述阻挡片上开设有一与所述支撑片的排气孔相对应的通孔；设置在所述支撑片与阻挡片之间的中间活动片；拉带，所述拉带与所述中间活动片连接；以及激发装置，所述激发装置与所述拉带连接并将所述拉带拉紧，当所述激发装置接收到点火信号时，所述激发装置被点爆，使得所述拉带松脱。还公开了一种包含有上述结构的汽车安全气囊。本实用新型可通过拉带控制中间活动片的打开或者关闭来调节气袋内的压力，从而有效地保护车内乘坐人员的安全。