本实用新型公开了一种一种防滑自加热瑜伽垫，包括面层、复合在面层下方的中间层和复合在中间层的底层，在所述面层表面复合有中空的防滑片，在所述防滑片中空处设有自热粉。本实用新型的防滑自加热瑜伽垫，通过在面层设置中空的防滑片，并在防滑片中设置自热粉，能够氧化进行发热，有一定的保健作用；中间层和底层可拆分设置，能够更换不同的厚度的底层，以便适宜不同阶段的运动员需求。