本实用新型涉及投光灯技术领域，且公开了一种便于调节固定的投光灯，包括底座，所述底座的内部活动连接有延伸至底座上方的转动块。该便于调节固定的投光灯，通过转动底座使得底座的角度发生改变，底座转动后摩擦板在压力弹簧的作用下与底座紧密贴合，从而使得底座转动后在摩擦力的作用下固定，通过转动蜗杆使得蜗轮转动，此时螺纹丝杆在蜗轮的带动下转动，左右两个移动块在螺纹丝杆的作用下向着相背的方向移动，从而使得安装板的位置发生改变，该装置通过一系列的机械结构使得底座与灯体之间的角度可以进行调节，且安装板之间的距离也可进行调节，从而使得在安装投光灯时能够根据实际情况进行及时调整，使得投光灯便于安装。