本实用新型公开了一种便于调节的投光灯，包括底座，底座盖上左右对称固定安装有灯座支架，灯座支架上铰接有投光灯，灯座支架上还设置有用于驱动投光灯转动的驱动单元，驱动单元包括蜗轮、蜗杆和驱动电机，蜗轮固定连接到投光灯在灯座支架的转轴上，蜗杆与蜗轮啮合，底座内安装有驱动电机，蜗杆上还套设有蜗杆稳定座，蜗杆稳定座包括支撑座和蜗杆固定盖，支撑座和蜗杆固定盖通过螺钉固定连接，本实用新型通过蜗轮蜗杆驱动单元调节投光灯本体的角度，使得调节角度可控、调节稳定，本实用新型中的升降旋转机构能够调节投光灯的方向和高度，使投光的范围更大，且限位机构使整个装置便于移动和随时限位。