本实用新型公开了一种体育训练用防护垫，属于体育用品技术领域，包括保护套，保护套内开设有第一腔体和第二腔体，第一腔体内滑动连接有防护海绵，第二腔体内固定连接有充气防护套，保护套下端右部开凿有两个安装槽，两个安装槽内均固定连接有一组滚动机构，两组滚动机构均包括滑轮、支撑柱、伸缩杆和丝杆，丝杆固定连接于安装槽的上内壁，滑轮位于丝杆的下侧，支撑柱和伸缩杆均固定连接于滑轮的上端，伸缩杆位于支撑柱的右侧，支撑柱的上端开凿有螺纹槽，丝杆螺纹连接于螺纹槽内，伸缩杆的上端固定连接有保护板，丝杆活动贯穿保护板的下端并向下延伸，它可以实现便于移动，节省空间，便于搬运。