本实用新型涉及一种可调式训练用网球拍，包括球拍框和球拍柄，球拍框内设有球拍线；球拍框具有朝球拍柄延伸的连接件；球拍框的连接件经拆卸式长度调节组件与球拍柄连接；拆卸式长度调节组件包括螺纹套筒、设于螺纹套筒内且与螺纹套筒螺纹连接的螺纹杆、设于螺纹套筒周向的套管、支撑于套管且与螺纹杆传动连接的操作组件；球拍框的连接件和球拍柄两者中的一个构件与螺纹套筒固连，两者中的另一个构件与套管固连、且与螺纹杆转动连接；该网球拍还可优选具有重量调节组件。本实用新型不仅可根据实际需求对球拍进行调节，如调节长度或调节重量，还可在需要时将球拍框或球拍柄拆卸开，以便单独更换球拍框或球拍柄，降低更换费用。