本实用新型涉及体能训练技术领域，公开了一种彩虹桥式综合体能训练装置，包括支撑板，所述支撑板的左端固定连接有安全平台，且支撑板的上表面中间位置处开设有沙池，所述支撑板的上表面中间靠左的位置处设置有拉杆组件，且支撑板的右端设置有爬高组件。本实用新型通过设置有拉杆组件和爬高组件，拉杆组件中的若干个拉杆可以训练人的臂力，爬高组件模拟野外攀岩，能训练人的全身力量和协调性，且爬高组件中的缠身圈能防止训练人员攀爬中失误摔倒地上，本实用新型通过设置的拉杆组件、爬高组件和沙池将臂力、全身力量、全身协调性和跳跃力的训练放在一起，训练人员可根据自己的需求来训练，且其中的防护网、缠身圈和防护垫起到了绝对的安全保障。