本实用新型公开了一种体育体能训练装置，臂力体能训练底座架组件上呈扇形结构设置有两组臂力体能训练握杆组件，两组臂力体能训练握杆组件之间形成臂力体能训练握杆结构，弧型导向滑套管滑动套设在弧型导向滑杆的外部，活动球头通过活动球槽在固定球管内活动，臂力体能训练握杆的杆体通过导向竖槽在固定球管上活动，弧型抵抗顶推弹簧的两端分别抵触在滑套管顶紧圆盘和顶推侧底座板上，使用时，通过臂力体能训练握把握住臂力体能训练握杆端部并下压，在此过程中，通过克服弧型抵抗顶推弹簧的阻力，实现上肢手臂的体能训练，通过向下螺纹转动内螺纹块来改变弧型抵抗顶推弹簧的弹性系数，从而实现克服阻力力度大小的调节，满足不同人群的使用需求。