本实用新型提供了一种体育体能训练装置，包括装置主体，装置主体的一端固定安装有前端固定体，前端固定体的上侧外表面安装有控制面板，控制面板的下侧安装有上端感应器，前端固定体的下侧前端外表面安装有下端感应器，装置主体中位于前端固定体的底端固定连接有俯卧板，俯卧板的两侧活动安装有把手，俯卧板的上侧外表面铺设有一层泡沫垫，把手的外表面套接有软护垫。整体将俯卧撑训练与腹肌拉伸训练两者进行结合能够在同一设备上进行训练，减少了不必要的训练辅助器械，并且能够有利于提高训练成果。本实用新型通过加设上下端感应器，通过上下端感应器的作用能够在一定的间距内判断训练动作是否规范。